Войдите или зарегистрируйтесь

Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.

Подготовка к родам

Подготовка к родам

Одним из важных моментов для беременной женщины является подготовка к родам, подразумевающая не только физическую готовность, но и психологическую. Для этих целей разработаны специальные упражнения, подготавливающие женщину к рождению ребенка. Это упражнения на расслабление и растяжку мышц, принимающих участие в родовом процессе. В комплекс входят упражнения, тренирующие задержку дыхания, которые помогают женщине успокоиться во время родов, совладать с болью и помочь младенцу появиться на свет.

Подготовительные мероприятия не ограничиваются занятиями физическими упражнениями. В период беременности женщина должна следить за образом жизни, от которого будет зависеть благополучность родов.

В первую очередь, нужно обратить внимание на регулярность приемов пищи и на употребляемые продукты. Есть целый перечень продуктов, которые не желательны во время беременности и те, которые необходимо употреблять в пищу.

Естественно, будущая мама должна отказаться от алкогольных напитков и сигарет, если она желает родить здорового малыша. Также немаловажны прогулки по свежему воздуху и двигательная активность.

Психологически роженица также должна быть готова к родам, поэтому к этому ответственному моменту нужно готовиться заранее. Большое влияние на психологический фон оказывает окружающая обстановка. Беременная женщина очень чувствительна, поэтому требует ласкового отношения к себе. Чем благоприятнее обстановка, тем спокойнее будущая мама, а значит, и беременность будет протекать без патологий.

     У многих женщин перед родами появляется страх, особенно если это первые роды. Появляется много вопросов, связанных с родами. Владение информацией гарантирует успешность родовой деятельности, во время которой роженица способна владеть собой и совладать с боязнью.

В помощь будущим мамам проводятся специальные курсы, готовящие беременных к родам. В этих школах предоставляется вся необходимая информация, проводится гимнастика, обучение беременных правильному дыханию и поведению в момент схваток.

Супруги вправе сами выбрать для себя подобные курсы. Подготовительная программа – комплекс мер, направленный на все виды подготовки будущей мамы к родам. Это и психологический комфорт, и физическая активность, вопросы питания, взаимоотношений в семье и образа жизни беременной.

Такие школы организовывают, как правило, при женских консультациях или роддомах, где женщине предстоит рожать. Планирование беременности и программа обучения молодых мам нередко включаются в курс подготовки к родам.

Будущая мать должна регулярно ходить на консультации и выполнять рекомендации доктора. Врач может назначить дополнительное обследование и анализы, которые нельзя пропускать. На 30-й неделе врач выдает обменную карту, с которой роженица поступает в роддом, предъявляя паспорт и страховой полис.

Выполнение всех предписаний доктора и его рекомендаций гарантирует благоприятный исход при родах. Если женщина выполняет данные ей рекомендации, то можно считать, что она готова к родам и физически и психологически.

Классическая музыка для беременных

Подписывайтесь на нас!

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о